Eli lupasin päivitellä tänne laihdutukseni edistymistä. Tässä 4-10.1.10 päiväkirjani:

4.1.10 Aloitus nutrilett quick start 5pvä . Painoani en kerro, mutta kerron aina sen että paljonko tippui viikon aikana.Vähäkalorista nestettä piti juoda päivittäin 1 1/2 -2 l. Kahvia juon rasv.maidolla ilman sokeria.HUOM! Kaikki tuotteet on nutrilettia,jollei toisin mainita! Lisäksi söin vihanneksia.

4.1.10 Liikunta: Uinti ja vesijuoksu yhteensä 1km. Aamupala: Mansikkapirtelö+kuppi kahvia.Välipala: Tomaattiliemi, Lounas:Suklaapatukka, Välipala:kasvisliemi + porkkana. Päivällinen: Juustopasta,lantturaaste ja kurkku. Jälkiruoka: Vaniljavanukas. Iltapala:Porkkana.

5.1.10 Liikunta: Lumenkolaus noin 1 1/2 h. Aamupala: Suklaapirtelö+kuppi kahvia. Välipala: Tomaattiliemi. Lounas:Toffeepatukka+kuppi kahvia. Välipala: Kasvisliemi. Päivällinen: Tomaattipasta+porkkana/lantturaaste+tomaatti ja paprika. Jälkiruoka: Suklaavanukas. Iltapala:Lanttua pala.

6.1.10 Liikunta: Välipäivä. Aamupala:Mansikkapirtelö+kuppi kahvia. Välipala:Tomaattiliemi. Lounas: Brownie patukka+kuppi kahvia. Välipala: Kasvisliemi. Päivällinen: Nuudelikeitto+lattu/porkkanaraaste.Jälkiruoka: Vaniljavanukas. Iltapala:Kuppi kahvia+ lanttu/porkkanaraaste + 2 tomaattia.

7.1.10 Liikunta: Uinti ja vesijuoksu 1km+ Imurointi. Aamupala: Suklaapirtelö+kuppi kahvia. Välipala:Tomaattiliemi. Lounas:Suklaapatukka+kuppi kahvia. Välipala:Kasvisliemi+Porkkana. Päivällinen:Juustopasta+parsakaali+tomaatti.Jälkiruoka: Suklaavanukas.

8.1.10 Liikunta: Välipäivä. Aamupala:Suklaapirtelö+kuppi kahvia. Välipala: Tomaattiliemi. Lounas: Toffeepatukka+kuppi kahvia.Välipala: Kasvisliemi+ kuppi kahvia. Päivällinen: Tomaattipasta+kukkakaali+tomaatti+porkkanaraaste. Jälkiruoka: Vaniljavanukas. Iltapala: Kukkakaalia+tomaattia.

9.1.10 Liikunta: 8 km reipas kävely. Aamupala: Mansikkapirtelö+kuppi kahvia. Välipala: Kasvisliemi. Lounas: Karamellipatukka. Välipala: Suklaajuoma+kuppi kahvia. Päivällinen: (Ei nutrilett)Pizzaa+lonkero+ 5 dl kuivaa valkoviiniä. (Oltiin vierailulla.Laskin kuitenkin kalorit,ei ylittänyt 1600kcal.)

10.1.10 Liikunta: Laskettelua n.4 h. Aamupala: (Ei nutrilett)Ruisleipä(besel+vähärasv,juustosiivu+makkara+kurkku)+kuppi kahvia+activia jugurtti. Lounas: (Ei nutrilett)Lohikeitto+ruisleipä. Päivällinen: Tumma suklaapatukka+kuppi kahvia. Iltapala: Porkkanaa.

Eli viikko nyt takana ja painoa putosi tasan 2 kg. Ihan kiva yllätys. Olo oli koko kuurin ajan hyvä.Ei ollenkaan väsynyt ja oikeastaan ei ollut edes nälkä.Mielihaluja kylläkin. Nyt jatkan taas 5 pvä:n Nutrilett quick startilla ja palaan asiaan 18.1.10. Hei siihen asti!